TARIFS & SOLUTIONS

NOS TARIFS ET SOLUTIONS

Pack 1 – Bilan sommeil

Pack 1 – Bilan sommeil

Prendre Rendez-vous

Pack 1 – Bilan sommeil

En ligne – Résultats sous 72h
Questionnaire d'exploration multifactorielle
Analyse personnalisée
Livret sommeil PDF avec analyses et conseils sur mesure

Idéal pour comprendre votre profil de dormeur et amorcer le changement vers un sommeil réparateur.
Pack 2 – Plan Sommeil

Pack 2 – Plan Sommeil

Prendre Rendez-vous

Pack 2 – Plan Sommeil

Séance de 2h (visio ou présentiel)
Inclus le Pack 1
Débrief complet et approfondissement
Analyse des blocages et chronotype
Plan d'action personnalisé
Livret sommeil PDF enrichi après séance

Un accompagnement sur-mesure pour comprendre, décoder et enclencher le changement durable.
Pack Sommeil Duo & Famille

Pack Sommeil Duo & Famille

Prendre Rendez-vous

Pack Sommeil Duo & Famille

Séance de 2h en couple ou famille (visio ou présentiel)
Inclus le Pack 1 pour chaque membre
Analyse croisée des profils de sommeil
Rituels apaisants et harmonisation des rythmes
Livret sommeil familial ou conjugal avec routines adaptées et recommandations sur mesure

Pour retrouver une dynamique nocturne collective et apaiser les tensions liées au sommeil.
Pack 3 – Sommeil Reprogrammé

Pack 3 – Sommeil Reprogrammé

Prendre Rendez-vous

Pack 3 – Sommeil Reprogrammé

Programme sur 4 à 8 semaines
Séance d’1h (en visio ou présentiel)
Inclus le Pack 1 et 2
Outils personnalisés (TCC, sophrologie, respiration, technique de régulation émotionnelles, agenda du sommeil, etc...)
Suivi entre les séances + ajustements
Protocole évolutif selon les résultats

Pour sortir durablement des troubles du sommeil et retrouver l’équilibre nocturne.
Option Sport – Sommeil & Performance

Option Sport – Sommeil & Performance

Prendre Rendez-vous

Option Sport – Sommeil & Performance

1 à 2 séances voir plus en fonction du projet
Séance d’1h (en visio ou présentiel)
A ajouter au Pack 1 et 2
Analyse du rythme d’entraînement et récupération
Plan sommeil autour des cycles sportifs
Techniques de récupération mentale et d’outils spécifiques
Carnet d’optimisation sommeil & performance

Optimisez votre sommeil pour mieux performer, récupérer et prévenir les blessures.
Bilan de santé nutritionnelle

Bilan de santé nutritionnelle

Prendre Rendez-vous

Bilan de santé nutritionnelle

01h00 en visio ou en présentiel
Analyse habitudes alimentaires
Poids santé - IMC - Besoin énergétique (MBT) - Prise de mesures
Remise dossier suivi patient

Idéal pour savoir où vous en êtes sur le plan nutritionnel.
Rééquilibrage Alimentaire

Rééquilibrage Alimentaire

Prendre Rendez-vous

Rééquilibrage Alimentaire

01h00 en visio ou en présentiel
Analyse habitudes alimentaires
Poids santé - IMC - Besoin énergétique (MBT) - Prise de mesures
Remise dossier suivi patient
Plan alimentaire

Idéal pour réapprendre à manger sainement.
Bilan de Bio Impédancemétrie

Bilan de Bio Impédancemétrie

Prendre Rendez-vous

Bilan de Bio Impédancemétrie

00h30
Bilan Tissulaire
Bilan Cellulaire
Bilan Hydrique
Synthèse du bilan en pdf

Idéal pour débuter un rééquilibrage alimentaire
Gestion du stress

Gestion du stress

Prendre Rendez-vous

Gestion du stress

00h45 à 01h00
Anamnèse
Suivi patient

Reprendre le contrôle de ses pensées