ECHELLE DE HOLMES et RAHE

MESURER SON STRESS A L'AIDE DE L'ECHELLE D'HOLMES et RAHE


L’échelle de stress de Holmes-Rahe est utilisée pour calculer le niveau de stress d’une personne à un moment donné suivant des évènements vécus au cours de l'année. Le niveau calculé pourrait déterminer la probabilité que la santé de cette personne soit affectée.

Répondez aux 43 questions en indiquant à chaque fois le nombre de situation rencontrée
Si votre score de stress vécus au cours des 12 derniers mois est :

Inf à 100 : Risque peu important de changement significatif dans l’état de santé
Entre 100 et 300 : Risque probable de changement significatif dans l’état de santé
Sup à 300 : Risque de changement significatif dans l’état de santé

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Mécanisme du stress

Accompagnement gestion du stress

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