EVALUATION DU NIVEAU DE STRESS

N°1 Est-ce que certaines douleurs sont apparues ou ont augmenté récemment, par exemple : maux de tête, de dos, douleurs à l'estomac, ballonnements, spasmes digestifs ... ?
Oui Non

N° 2 Est-ce que vous vous réveillez avec une sensation de lassitude (manque d'entrain) et d'un manque de régénération de votre énergie physique, nerveuse ou morale ?
Oui Non

N° 3 Est-ce que vous êtes plus irritable qu'avant ? Est-ce que vous êtes plus souvent énervé ou en colère qu'auparavant ?
Oui Non

N° 4 Est-ce que des difficultés ou problèmes importants semblent plus difficiles à résoudre qu'avant ?
Oui Non

N° 5 Est-ce que vous vous fatiguez plus facilement qu'avant ?
Oui Non

N° 6 Est-ce que vous avez des pensées en boucles (peur de se projeter dans l'avenir, doutes sur le présent, rancunes ou culpabilités dans le passé) ?
Oui Non

N° 7 Avez-vous subi un choc émotionnel d'intensité moyenne ou forte au cours des 3 à 6 derniers mois ?
Oui Non

N° 8 Repensez-vous souvent à une blessure précise de l'enfance au point que cela perturbe votre vie professionnelle ou affective durablement ?
Oui Non

N° 9 Etes-vous vraiment impatient quand les choses ne se déroulent pas suivant vos attentes ?
Oui Non

N° 10 Est-ce que vous vous excusez souvent ?
Oui Non

N° 11 Vous sentez-vous observé ou épié de façon pressante mais imprécise ?
Oui Non

N° 12 Avez-vous régulièrement peur (angoissé) de tomber malade au point de vous alarmer au moindre symptôme tout en imaginant le pire ?
Oui Non

N° 13 Pensez-vous que certaines personnes malveillantes puissent vous jeter des sorts ou de mauvaises énergies suffisamment fortes pour vous rendre malade physiquement ou moralement ?
Oui Non

N° 14 Alternez-vous régulièrement des périodes de grande joie puis de grande tristesse de façon assez inexplicable ?
Oui Non

N° 15 Est-ce que vous avez du mal à pardonner ?
Oui Non

N° 16 Avez-vous parfois l’impression que le monde qui vous entoure est bizarre ou que des choses étranges n’arrivent qu’à vous ?
Oui Non

N° 17 Est-ce que vous sentez que vous avez moins d’enthousiasme qu’auparavant envers vos activités normales ?
Oui Non

N° 18 Est-ce que vous avez l’impression de travailler de plus en plus pour accomplir de moins en moins ?
Oui Non

N° 19 Est-ce devenu plus difficile de rire de vous-même ? Votre humour vous fait-il défaut ?
Oui Non

N° 20 Pensez-vous avoir été victime d’une injustice (aux conséquences durables) ?
Oui Non

N° 21 Est-ce que vous avez de moins en moins de moments joyeux dans une journée type ?
Oui Non

N° 22 Est-ce que vous êtes souvent envahi par un sentiment de tristesse inexpliqué ?
Oui Non

N° 23 Est-ce que vous avez développé récemment de nouveaux tics nerveux ? Est-ce que, par exemple, vous avez développé l’habitude de remuer vos jambes quand vous êtes assis ou de ronger vos ongles ou la peau autour de vos ongles ?
Oui Non

N° 24 Est-ce que vous passez moins de temps qu’auparavant avec vos amis ou vos proches ?
Oui Non

N° 25 Est-ce que vous avez moins de choses à dire en présence de ceux-ci ?
Oui Non

N° 26 Est-ce que vous vous sentez démotivé devant vos corvées normales comme faire la cuisine, un petit bricolage ou encore jardiner ?
Oui Non