NUTRITION - IMC - POIDS SANTE - POIDS DE FORME

CALCULER SON IMC, POIDS SANTE, POIDS DE FORME

« Poids santé, Poids idéal, Poids de forme, Poids normal... »
D’un point de vue médical, ces dénominatifs n’ont pas lieu d’être.
Le plus important est d'être bien dans son corps, avec son poids, tant qu'il n’est pas suivi d’effets sur la santé !
Le poids idéal pour une taille donnée n’existe pas !

Poids Santé - Poids Idéal

Le poids santé aussi appelé poids idéal, est le poids déterminé suivant l’IMC (Indice de Masse Corporelle).
Cet indice validé par l’OMS permet de considérer une personne en bonne santé dès lors que son IMC est situé entre 18,5 et 24,9.
En deçà de ces limites, la personne est considérée comme étant en insuffisance pondérale ou en surpoids.

Toutefois, il est à noter que l’IMC ne prend pas en compte certains paramètres comme la masse corporelle ou la densité osseuse.
Ces paramètres seront pris en compte si vous faites un bilan bio-impédance métrique !
Cela signifie donc qu’une personne ayant un squelette plus lourd qu’une autre personne de la même morphologie peut avoir un IMC différent.
Cela ne voudra pas dire pour autant qu’elle est en surpoids !